小记者

城中区·柳北区·鱼峰区·柳南区·柳江县·柳城县·鹿寨县·融安县·融水苗族自治县·三江侗族自治县

·	·柳州日报 ·柳州晚报 ·柳州电视台 ·柳州人民广播电台 ·柳州广播电视报 ·柳州铁道 ·柳钢报 ·

·新闻搜索：

首页 >> 医疗健康 >> 健康快讯 >> 正文

专家：要高度重视过度压力引起的心理健康问题

2007-09-09 22:44:22　阅读: 来源:新华网

　　随着社会工作、生活节奏的加快，现代人所面临的心理压力日渐加大。在７日举行的２００７年科协年会大型科普报告会上，中科院心理研究所所长、中国心理学会理事长张侃研究员表示，现代人如果承受过大压力，将导致身体免疫系统崩溃，危害不亚于艾滋病、癌症等。因此，要高度重视过度压力引起的心理健康问题。
张侃说，过重的学习压力、复杂的社会关系、激烈的竞争环境等，都会带来沉重的心理压力。他说，现代人的压力主要来自四个方面：一是由时间产生的。即完成一件事情需要的时间和可以提供的时间产生了比例上的差距，差距越大，压力就越大。二是来自期望的压力。当他人的期望高于自身可以获得的，自身就开始产生压力。三是不稳定性带来的压力。在市场经济体制下，人们的工作生活情况有了很大的变化，这个变化让人很不适应。四是想像带来的压力。明明做得很好，单位发展也好，但他会为未来担忧。
张侃指出，人一旦觉得压力大，身心都会反应出来。比如说最简单的，吃不下饭、睡不着觉。更严重的会破坏身体整个免疫系统，最后的危害性不亚于艾滋病、癌症等。因此，要高度重视压力引发的一系列问题。他认为，健全的人格和正常的智力是人们保持心理健康的基本条件。他建议，为了缓解压力，现代人要善于自我控制，提高应对挫折、打击的能力；要主动调整目标，培养积极进取的精神；要积极参加各种社交活动，学会自我放松；要增强自信心；要善于表达自己的感受，敢于向人倾诉心中的苦恼。

责任编辑:喻芬

· “丑陋恐惧症”威胁女性心理健康 2007年08月02日 20:46

· 贵州大学创建大学生心理健康教育新机制调查 2007年08月01日 17:35

· 中小学心理健康辅导进入中国远程培训项目 2007年07月09日 12:6

· 考生家长心理健康问题值得关注 2007年07月05日 12:43

· 考后心理健康不容忽视 2007年06月10日 22:17

· 我国大学生为心理健康“过节” 2007年05月25日 12:3

· 京心理健康教育面向全体大学生 70%高校开设课程 2007年05月25日 11:58

· 心理健康专家：选秀活动“少儿不宜” 2007年05月24日 23:8

· 宁夏：各中小学校将建留守儿童心理健康档案 2007年04月16日 23:8

主管:中共柳州市委宣传部　主办：中共柳州市委外宣办柳州市人民政府新闻办