网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？

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这是一个真实的故事。本来不想在这里说。觉得朋友们可能不信。但是可能对一些胖友会有好处的。所以把我个人亲身经历告诉大家。减肥是需要的毅力的。

本来我小时候是一个很漂亮的女孩子，可是到青春期后就开始发胖了，那个时候每天都要吃两大碗饭啊，可能大家不信啊，一个暑寒假下来我会长二十斤左右。可怕吧，可是那个时候的我不管自己是什么样子只记得吃啊。父母看了每天都在吃饭的时候说我啊，可是没有办法啊，就是这样本来可长得很高的我，现在的身高才164啊，可是那个时候的体重已经180斤了，毕业的时候没有喜欢我这个一个女孩子。所以去了一家私立的学校上学。终于毕业了，可是体重已经190了，让人心寒啊。

也许是真的长大了，觉得女孩子应该是很漂亮的，我的减肥计划开始了，第一件事情可能胖过的人都有过，我去买了减肥药啊，可能是因为体重大的关系吧，我真的瘦了啊，但是每天都不让自己吃饭啊，我坚持住了，到最后我连一盆水都拿不住了，这样我瘦了二十斤左右吧。可是对自己的来讲，减肥刚刚开始啊。所以总结出来一条减肥的关键就是要坚持啊。

知道了减肥的原理以后我就开始不吃药了。每天都吃很少的水果从来不吃米饭。这样坚持了两个月我又瘦二十斤。这样我那时的体重就是150左右了，可是穿上成年人的衣服了，美坏了啊，最后我又看了好多的运动方法，下一个阶段的减肥又开始了。

每天早上起来跑步跳强。打球反正就能运动的所有运动全部都用上，这样一个月下来我又瘦了十多斤啊，这时的我已经130多斤了，好漂亮啊。自己这样觉得吧。

可是不好的事情出现了，可能因为上班了的原因吧，又开始吃饭了，体重疯狂的长了起来了啊，又变成了150了，好心疼自己的成果啊，这回新减肥开始了，给自己的定下了一新的目标一定要减到110斤啊，努力终有成果，又经过一个月我真的瘦到115斤了，当时高兴的都要晕过去了，自己觉得自己好漂亮啊，所以我对所有的胖友们说，胖并不可怕。只要我们毅力和坚持就能成功啊。

给大家的建议有几点：

1、早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。

2、运动完不要就吃饭。休息一会才可以，这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。

3、到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时，这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。

4、这是最关键的晚餐一定不要吃了，只吃一点水果。如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一些小量的运动。

5、休息的时候也应该照这个来作。有时间的话可以运动场所作大一点的运动。如游泳打球等。

这是我以前胖过的女孩的经历和总结希望可以给胖友们带来一些减肥的经验吧。但是一定要记得坚持，一定会成功的。

我现在很漂亮。目前再也没胖过。还是115斤。我觉得很合适。你们觉得呢。努力吧。成功是属于我们。