每天对着电脑至少6小时，沈小姐说自己的脸是“充分接受辐射而且基本没有大的表情”，一天下来，不仅双眼干涩疲惫，而且脸部肌肉和皮质都因重力作用往下耷拉。去健身房练瑜伽的时候，她发现每次上课最后部分面部的搓揉按摩和挤眉弄眼对放松特别有效，于是回到办公室也悄悄练了起来。

 

    起初，沈小姐的鬼脸表情把同事吓了一跳，可是听了她的解释，也有人尝试着做了几次，发现果然能舒缓紧张的神经，就跟着一起挤眉弄眼起来。尤其最近正逢降温，面部瑜伽对促进眼部、面颊部的血液循环很有好处，其中一个搓揉鼻翼两侧的动作更是医生推荐的预防感冒和鼻炎的良方。

 

    哈达瑜伽会所高级瑜伽导师壮凌提醒，虽然面部瑜伽随时随地可以练，但化妆的女性最好在上妆前或卸妆后练习，一方面，因为按摩和夸张扭曲的表情会促进血液循环，打开皮肤毛孔，带妆练习反而容易让化学物质通过毛孔进入身体，另一方面，按摩也会抹掉妆容。